Girafsprog

Eftersyn Denne artikel bør gennemlæses af en person med fagkendskab for at sikre den faglige korrekthed.

Denne side virker ikke som en encyklopædisk artikel  Du kan se hvad Wikipedia er og ikke er og hjælpe ved at omskrive den til en konkret og dokumenteret beskrivelse af fakta eller overveje at overflytte den til støbeskeen.

Girafsprog er udviklet af den amerikanske psykolog Marshall Rosenberg. Det kaldes også ikke-voldelig kommunikation og er et udtryk for en særlig måde at kommunikere på, som foregår i 4 trin:

Trin 1: (Hvad skete der) Man tager udgangspunkt i fakta og beskriver disse, mens man undlader at fortolke eller blande følelser ind.

Trin 2: (Følelser) Man udtrykker, hvad man føler/følte i den beskrevne situation.

Trin 3: (Behov) Man udtrykker, hvilke behov man har i den forbindelse, dækkede og udækkede behov.

Trin 4: (Anmodning) Hvad kan man konkret anmode hvem om for at få dækket behovene.

Betegnelsen giraf henviser til giraffens store hjerte (selvom en giraf ikke har et større hjerte i forhold til sin kropsvægt), som symboliserer medfølelse, og lange hals, som giver overblik. Modsat giraffen er ulven eller sjakalen, som i sit sprog angriber og anklager den anden.

Eller sig/spørg med:

Når du...

Bliver jeg...

Så vil du være sød at...

For jeg har brug for...