Kondital

Kondital er et mål for iltoptagelsen angivet i ml pr. kg pr. minut.

Konditallene kan variere fra 20 til 90 og er et udtryk for ens kondition - jo højere tal jo bedre. Jo ældre man er jo lavere er ens kondital generelt. De højeste målte kondital er målt hos to norske langrendsløbere med værdier på 96, og generelt er konditallet højere ved elitesportsudøvere. Det ses fx ved en del af cykelrytterne ved Tour de France .

Den grundige måde at finde sit kondital på er at teste ens maksimale iltoptagelse i et minut. Man kan som regel optage 2-7 l/min. Bagefter dividerer man det tal med ens kropsvægt, og så får man sit kondital. Nemmere metoder at måle kondition på er bl.a. at foretage en Cooper test.

Noter

Stub Denne naturvidenskabsartikel er kun påbegyndt. Hvis du ved mere om emnet, kan du hjælpe Wikipedia ved at udvide den.