Stress
Fra Wikipedia, den frie encyklopædi
Begrebet stress betegner en legemlig eller psykisk belastning.
Indholdsfortegnelse |
[redigér] Virkning af stress
Kortvarig stress kan være nyttig, mens langvarig stress kan medføre alvorlig risiko for udvikling af livstruende sygdomme. Det hænger blandt andet sammen med udskillelsen af især adrenalin og kortisol. Det er dokumenteret at langvarig stress kan skade hjertet og blodkredsløbet (adrenalinet), og der er øget risiko for alvorlige infektionssygdomme og kræft (kortisolen). Der er også fundet sammenhæng mellem stress og f.eks. knogleskørhed og gammelmandssukkersyge.
Stress kan gøre den stressede trist og i værste fald deprimeret. Stress kan også gøre os gamle før tid, da en del stressrelaterede sygdomme er forbundet med aldringsprocessen, som har noget med stoffet interleukon-6 (IL-6) at gøre. Dette stof påvirker immunsystemet.
[redigér] Symptomer og diagnosticering
De psykiske symptomer på stress er: anspændthed, ængstelse og irritation. De fysiske symptomer er hoved- og mavepine samt søvnløshed.
Der findes flere gode online tests på Internettet, hvor man kan teste sit stressniveau.
[redigér] Behandling
Der findes flere råd om stresshåndtering. Nogle af rådene er at
- undgå de ting, der har påført en stress
- sige fra
- tale med andre
- søg hjælp hos en læge eller en psykolog
Det første skridt kan være at indse, at man er stresset.
[redigér] Eksterne henvisninger
 |
Commons har billeder og/eller lyd med forbindelse til: |
- Slip angsten: Om stress.
- DR's tema om stress
- Videncenter for Arbejdsmiljøs side om stress
- Forebyggelse af stress ved brug af psykologisk test
 |
Stub Denne artikel om lægevidenskab er kun påbegyndt. Hvis du ved mere om emnet, kan du hjælpe Wikipedia ved at udvide den. |
