Yoyo-test

Fra Wikipedia, den frie encyklopædi
Gå til: navigation, søg
Broom icon.svg Der mangler kildehenvisninger i denne artikel.
Du kan hjælpe ved at angive kilder til de påstande som fremføres i artiklen.
Question book-4.svg

En YoYo-test er en løbetest, hvori man kan måle sit kondital. Den bliver også ofte kaldt en bip-test.

Man opmåler en 20 meter lang bane. Testpersonerne løber mellem de opmålte punkter. Man kan eventuelt bruge en CD hvorpå de forskellige niveauer markeres ved et "bib". Tidsrummet, man har til at gennemføre banen, bliver hele tiden kortere, og når man ikke længere kan gennemføre banen indenfor bibbene, kan man aflæse ens kondital på en tabel.

Konditallet tager hensyn til testpersonernes alder og køn. Konditallet er et udtryk for et menneskes maksimale iltoptagelse: optagelse af ilt i milliliter pr. kg pr. minut (mL O2/kg/min).

Se også[redigér | redigér wikikode]

Eksterne Henvisninger[redigér | redigér wikikode]