Tai Chi

Tai Chi, Qigong, Kung Fu eller Wushu?

Qigong er ikke traditionelt en kampform, men Tai Chi er Qigong med selvforsvar i fokus. At sige at Tai Chi kun er selvforsvar vil imidlertid være forkert. Det indeholder også Qigong. Tilsvarende kan man sige om Kung Fu og Wushu. Populært kan man sige, at de fleste Kung Fu og Wushu stilarter fokuserer primært på kampteknikker og Qigong fokuserer på helbredende øvelser.

Et godt diagram viser noget af sammenhængen her URL: http://www.visitsarawak.com/wushu/intro.html

En udmærket oversigt over stilarter findes her URL: http://cclib.nsu.ru/projects/satbi/satbi-e/martart/wushu/index.html

Tai Chi

Tai Chis spirituelle fundament består af [Taoisme[1]], som danner grundlag for opdelingen i [Yin og Yang[2]]

Fil:Yin yang.png

Yin Yan symbol

Tai Chi Chuan består af en sæt forme, som alt efter stilart kan bestå af 40 og op til 120 forskellige bevægelser. Alle disse bevægelser er sammensat på en måde, så de fremmer helbredet ved at massere de indre organer. Langvarige positive effekter af at træne kan ses hos folk med astma, men også ældre kan med fordel drage nytte af teknikkerne. Tai Chi Chuan fremmer smidigheden, balancen og styrken af muskler og sener.

Tai Chi Chuan bliver omtalt som "Internal Martial Arts". Oversat til dansk er det indre kamp kunst, hvor vægten lægges på gentagne bløde bevægelser, der udføres langsomt. Det bliver også betegnet af nogle som skyggeboksning.

Samtidigt med udførelsen lægges der også vægt på åndedræt og "grounding". Grounding kan bedst betegnes som en rank holdning, hvor der sigtes hen imod at til alle tider at have en lige rygrad fra bund til top.

Tai Chi Chuan håndforme (bevægelser) kan udføres uden remedier. Men i de sidste par år har træning med våben, som sabel, sværd og spyd fundet udbredelse også i Danmark.

Eksterne links

• Torben Rifs Tai Chi Skole Wudang Stilart
• Bjørn Darboe Nissen Yang stilart

Kung Fu

Kung-Fu (Gong-fu) bliver betegnet som "External martial arts". Her er vægten lagt på hurtige gentagne bevægelser. Kung-Fu er en fællesbetegnelse for de kinesiske kampkunster. Ordet Kung-Fu betyder direkte oversat "hårdt arbejde"

Wing Tsun, Tao-T'seng og Shaolin er nogle af de mest kendte stilarter i Danmark. De er lige så forskellige som tennis og golf.

Wushu

Ikke noget som har vundet indpas i Danmark endnu. Har tendens til at være meget akrobatisk.

Qigong

Qigong er læren om at forstærke vitale energier.

URL: http://www.qi.org/