Dødløft

Dødløft er en øvelse der forbindes med styrketræning og bodybuilding, og benyttes desuden også til andre sportsgrene hvor funtionel styrke er vigtigt f.eks. atletik. På trods kvaliteten af øvelsen, er der mange der har misforstået eller undervurderet øvelsens effektivitet. Dette kan skyldes at folk ikke rigtigt forstår vigtigheden af dødløft, eller er bange for at få skader. Dødløft er en af de tre største basic øvelser hvor de to andre hedder Squat og Bænkpres, her til skal det også siges at der findes mangle flere basic øvelser som f.eks. Miltary press, Bent over Rows, Dips, Chin-ups ect. Dødløft træner mange muskelgrupper ad gangen, primært ryg, nakke, ben og underarme.

Før man begiver sig i gang med at udføre dødløft er det vigtigt at teknikken er korrekt, ellers kan man få alvorlige skader.

Rekorder

Britiske Andy Bolton er indehaver af verdensrekorden i dødløft. Den 5. april 2009 lykkedes det ham at løfte 457,5 kg.

Rekorder i dødløft

Nr	Navn	Vægt	Dato
1	Benedikt Magnusson	460,0 kg	05-04-2009
2	Andy Bolton	457,5 kg	06-11-2005
3	Gary Frank	422,5 kg.	09-11-2002
4	Tibor Meszaros	420,5 kg	27-11-2004
5	Mads Overgaard	418,5 kg	15-03-1992
6	Vladislav Alhazov	417,0 kg	20-01-2008
7	Kristian Vang Sørensen	415,5 kg	05-02-2011
8	Lars Noren	406,0 kg	10-04-1988
9	Omid Sheikulislami	405,0 kg	10-01-2011
10	Bill Kazmaier	401,5 kg	29-11-1981
11	Don Reinhoudt	401,0 kg	03-05-1975
12	Vladimir Kashekin Bondarenko	400,0 kg	18-04-2004
13	Brad Gillingham	400,0 kg	07-03-2009
14	O.D. Wilson	397,5 kg	16-02-1989
15	Vladimir Kalinichenko	397,5 kg	28-08-2005
16	Brian Siders	392,5 kg	01-12-2007
17	Gus Rethwisch	391,5 kg	25-01-1986
18	Doyle Kenady	390,0 kg	04-05-1979
19	Jim Lyngvild	405,0 kg	16-02-2011
20	Tim Harold	390,0 kg	04-02-2006