Pectoralis major

Fra Wikipedia, den frie encyklopædi
Spring til navigation Spring til søgning
Musculus pectoralis major
Den store brystmuskel
Gray410.png
Overfladisk muskel på brystet, og fronten af armen
Dansk navn Den store brystmuskel
Gray's subject #122 436
Udspring
(origo)
Kravebenshoved: anteriore grænse af den mediale halvdel af kravebenet.
Sternocostale hoveder: anteriore overflade af sternum, de superiore seks ribbensbrusk, og den Skrå bugmuskel-sene
Insertion   
(tilhæftningssted)
Laterale rand af sulcus intertubercularoverarmsknoglen
(anteromedial proximal humerus)
Arterie
Nerve Laterale pectoralnerve og mediale pectoralnerve
Kraveben: C5 og C6
Sternocostale hoveder: C7, C8 og T1
Bevægelse Kraveben: flekserer overarmsknoglen
Sternocostale hoveder: ekstenderer overarmsknoglen
Som helhed, adducterer og roterer overarmsknoglen medialt. Den trækker også skulderbladet anteriort og inferiort.
Antagonist Trapezius
MeSH Pectoralis+Muscles

Pectoralis major eller Den store brystmuskel (fra latin: pectus, bryst) er en tyk bladformet muskel, placeret på brystet (anterior) af menneskekroppen. Den danner bulen på brystmusklen hos manden og ligger under brystet hos kvinden. Under pectoralis major findes pectoralis minor, en tynd triangulære muskel. I sportsverdenen, herunder bodybuilding, bliver musklen gerne refereret til som "pecs".

Struktur[redigér | redigér wikikode]

Den stammer fra den anteriore overflade af den sternale halvdel af kravebenet; fra bredden af halvdelen af den anteriore overflade af brystbenet, så langt nede som den syvende brusktilhæftning på det sjette eller syvende ribben; fra brusken på alle de rigtige ribben, med, ofte, undtagelse af første og syvende og fra den skrå bugmuskelssene.[1][2]

Fra dette ekstensive udspring nærmer fibrene sig deres hæftning; dem der kommer fra kravebenet passere skråt ned og udad (lateralt), og er normalt separeret fra resten med et lille interval; dem fra den nedre del af brystbenet, og fra brusken fra de nederste ribben, løber opad og lateralt, mens de midterste fibre passerer horisontalt.

De ender alle i en flad sene, omkring 5 cm i bredde, der går ind i den laterale kant af sulcus intertubercularoverarmsknoglen.[bør uddybes]

Træning[redigér | redigér wikikode]

En ofte brugt, og også effektiv træningsøvelse til brystmuskulaturen er bænkpres.[3] Denne øvelse kan laves på mange måder, både med hældning op og ned på bænken,[4] eller med stang eller håndvægte.[5]

Yderligere er armstrækninger en velkendt øvelse, der også træner denne muskel.

Yderligere billeder[redigér | redigér wikikode]

Referencer[redigér | redigér wikikode]

  1. ^ "Pectoralis Major". University of Washington - Dept. of Radiology. Hentet 18. september 2014. 
  2. ^ "Pectoralis Muscle". Encyclopædia Britannica. Hentet 18. september 2014. 
  3. ^ Bødker, Ronni; Lynge, Kim; Bendtsen, Thomas (2015). Træning til muskler. 1 (1 udgave). Aalborg: Aalborg Sportshøjskole. s. 10. ISBN 978-87-994769-1-6. 
  4. ^ Bødker, Ronni; Lynge, Kim; Bendtsen, Thomas (2015). Træning til muskler. 1 (1 udgave). Aalborg: Aalborg Sportshøjskole. s. 78–79. ISBN 978-87-994769-1-6. 
  5. ^ Bødker, Ronni; Lynge, Kim; Bendtsen, Thomas (2015). Træning til muskler. 1 (1 udgave). Aalborg: Aalborg Sportshøjskole. s. 82–85. ISBN 978-87-994769-1-6. 

Litteraturliste[redigér | redigér wikikode]